こんにちは！筋トレブロガーのれーさんです。
本日は当ブログで初の試み「アナ筋（アナタの筋肉について聞かせてください！！）」というシリーズを始めました。
「アナ筋！！」では、毎回違ったゲストの方に「自分からは話さないけど、聞かれたらすごく語りたい筋肉の話」をテーマに色々話を伺います！
記念すべき最初のゲストは現役ヘビー級ボクサーのしゅーほーさんです！
今回は「おばあちゃんが大木に見えた！」「筋トレする目的は鳥と一緒！」などなど、おもしろトークを聞かせていただきましたのでレポートしたいと思います！
目次
しゅーほーさんのプロフィール
- JBCヘビー級プロボクサー
- JALAドラコン選手：最長飛距離394y
- 好きな漫画はドラゴンボール、ヒロアカ、刃牙シリーズ
- 体重のせいですぐに椅子が壊れる
- 大塚明夫の声真似が得意
- 筋トレ歴14年
Q１. 筋トレとの出会いはなんですか？
君にだけは教えよう。今まで語られなかった私の物語（ストーリー）を！！
えーと、これ記事になりますが大丈夫ですか？笑
私の中学時代のあだ名はズバリ「綿棒！」「もやし！！」「朝鮮人参！！！」
この３つに共通して言えることは、そう！どれも細長いもの。
私は身長が高くて細かったため周りからそう呼ばれていた。
写真：当時「もやし」と呼ばれていた頃のしゅーほーさん
そんな我が家では代々正月になると祖父母の家で集まるんだが、
なんと、そこで。私は人生最大のショックを受ける！！
家族で年越し…筋トレとはまったく縁がないように聞こえますが…
一体何があったんでしょう…
親父が「おれに腕相撲で勝ったらお年玉をやる！」って言い出した。
これは我が家の恒例行事なのだが家族の中で一番年下で、
当時中学生だったおれは当然親父には勝ったことがない。
続いて従兄弟とやって負ける、兄貴とやって負ける、私は誰にも勝てなかった。
そんな時におばあちゃんが「私でも勝てるんじゃないかw」って半笑いで煽ってきたから、さすがにそれはねーだろって言って、おばあちゃんとガシーン手を組んだ。
おばあちゃんには悪いいけど、
そこはしっかり勝ってお年玉をもらいましょう（笑）
これまで散々負けてきた私だったから、おばあちゃんが相手でも容赦はしなかった。
おばあちゃん相手に全力で「おりゃーっ！」って叫んで腕を倒そうとした瞬間、
おれがイメージした『おばあちゃんの腕』、そう、それは『大木！！』
『大木』を見上げるしゅーほーさん
そしたら「いくよー」って言われて、気づいたらおばあちゃんにガーンって倒されてた。
もう「悔しい」ってレベルじゃないのよ。
中学男子にそれは酷ですね。
てかおばあちゃん強い…
哀れに思ったおじさんはおれに３kgの鉄アレイをくれた。
その日から、腕相撲で誰にも勝てなかった悔しさを糧に、
毎日、腕が動かなくなるまでアームカールした。
１００回連続で上がるようになった頃には、もう中学を卒業していた。
高校生に上がったしゅーほーは、そこで人生最大の選択をする…
ほとんどのジムは高校生にならないと会員になることができない。
そう！ジムにいくんだよねってこと！
ジムに行くか、行かないかは、あなた次第！！
でた！ミスタージム伝説！！
そこで師匠に出会うわけだよ、鈴木師匠！おれに１から全て教えてくれた。
最初のベンチプレス、３０kgもあがらなかった。そんなところから始まって、
高校３年になる頃には周りからなんて呼ばれていたか…
「ゴリ」
周囲からゴリと呼ばれるようになったしゅーほーさん
「あいつの腕っ節はゴリだったよ」って言われていた。
そこからゴールドジムに行き、日本体育大学に進んだ。
「もやし」からの「ゴリ」ですもんね…
すごい進化だ。笑
ジムで体を鍛えたことにより、成功する方法も学んだ。
そしてそれは体を変えるだけではなく、自分の人生をも変えるきっかけとなった。
筋トレすると人生変わりますよね。
ちなみに、おれがジムに通うようになってから、
恒例行事だった腕相撲は無くなったw
Q2. 自慢の筋力は何力ですか？
握力100kgいけます！
ただね、握力があるとどうなってしまうかというと、もうなんでもできてしまう。
いい意味でですよね？笑
いや、悪い意味でw
アームカールとかも握力であげちゃったり、懸垂する時も握力であげちゃう笑
そうか！握力のせいで効かせたい部位に効かせられなくなるのか！
そう。なのでリストを使わないとおれみたいになるぞ笑
勉強になります。笑
Q３. 自分の筋肉のチャーミングポイントはなんですか？
やはり僧帽筋から腕にかけてがチャーミングポイントです。
写真を撮ったり、ポージングする時もそこを一番見せます！
ということはベンチプレスよくやるんですか？
いや、実はベンチプレスは２年やってない。
最近の流行りとしてボディビルダーやフィジーカーは、
バーベルよりもダンベルをやる人が多い。
例えば100kgのバーベルをやる代わりに片手に４０kgずつダンベルを持って、
ダンベルベンチプレスとかやってる人が増えてるね。
おれも胸の種目はインクラインプレス、デクラインプレス、ディップス、ラストにプレスマシーンを１２０回くらいやって追い込んでる！
なのでベンチは楽しいうちにやった方がいい。
おれはこれまで散々やってきたからもうやってない。笑
マシーンの方が楽だしね。
言われてみれば、ベンチプレスって補助してもらわないと追い込めないし、
種目の中でもけっこう大変ですよね。
Q４. 自分が一番愛情を注いできた部位はどこですか？
背中ですね！他の部位は週一なのに背中は週２回やったw
これはボディビルダーのビックヒデ方式なんだよね。
背中は上としたで分かれてるから、『下から引く日』と『上から引く日』で分けてみたら二倍のスピードで鍛えられる。
それはもう鬼宿りますね。笑
ちなみに肩・背中を鍛える理由は、鳥と一緒なんだよね。
と…り…？
そもそもなぜ筋トレをするか、
それは筋肉があることによって人生が豊かになるから。
孔雀や鳩は自分の体を大きく見せることによって、求愛したり、敵を威嚇する。
つまり、雄にとって体を大きくするということは「人生を豊かにすること」なんだよね。
そして、人間にとって体を大きく見せられるパーツは肩と背中なんだよ。
なるほど！哲学的だ。
残念なことに現代社会では「筋肉バカ」っていう言葉があるように、
「ムキムキな人＝頭が悪く運動しか取り柄がない」みたいになっている。
しかし古代ギリシャでは逆だった。
筋肉は権力であり知性であり「神」を象徴していた。
たしかに！ギリシャ神話に出てくる神々はみんなムキムキですね。
当たり前な話だが、体の運動機能は全て、脳が信号を送ることで成り立っている。
古代ギリシャ人はすでにそれを知っていたため、頭のいい人ほど運動神経が高く、体を制御しコントロールするのがうまかったと考えた。
だから神という完璧な存在に「筋肉」は欠かせなかったし、ギリシャ人にとってそれは憧れの対象となった。
「筋肉と知性」は表裏一体なんですね！！
Q５. 食生活にこだわりはありますか？
めちゃくちゃあるぞ（笑）
私が普段飲んでいるものをお見せしよう！
CCD、BCAA、カフェイン、C４、
クレアチンはハイレベルのトレーニングをするようになってから飲むようになった。
あれ、ちょっと待てよ。
プロテインは飲まないんですか？
そう！こんだけ色々飲んでいるのに、私はプロテインを飲まないんです！
理由があります。プロテインは、いうなればアミノ酸、クレアチンもアミノ酸、
回復の速さはクレアチンとか摂ったほうが断然早い。
そしてこのクレアチンっていう成分は牛肉から少ししか取れないんだよ。
だから貴重なアミノ酸で、ドリンク以外から摂るのが難しい。
それに比べてプロテインは食べ物からけっこう取れる。
筋トレした後にプロテインもクレアチンも飲んだら腹がタプタプしちゃうから、
どちらを飲むかを選んだ結果クレアチンを飲むことにした。
普段飲んでいるクレアチンを紹介するしゅーほーさん
なるほど！ってことは普段はどんな食生活をしているんですか？
おれはまず朝飯でヨーグルトからプロテインを１５gとってる。
ん？ヨーグルトでプロテイン１５gってことは…
そう！あのでっかいやつまるまる一個食べるよ〜
ええwぼくが一週間かけて食べる量w
続いて間食にバナナ、和菓子、ひまわりの種、７イレブンのケバブetc
昼食にチキン３５０g、ブロッコリー１房とご飯１合。
また間食、晩飯はチキンブロッコリーご飯だね。
けっこうストイックに聞こえるけど、
もう完全にルーティン化されているんですね。
朝昼晩の飯は基本変えない。
そうするとサプリメントの効果がわかるからね。
それに簡単で早いからいいよ。
あとは炭酸水を飲むね！これは自論なんだけど酸化はものを腐らせる、
なので炭酸水を飲むと若々しくいられる！と信じて飲み続けている。笑
うーん。それが本当かどうかはわからないけど、
研究結果がでたらぜひ試してみたいです笑
あとは月に一回ジャンクフードや焼肉食べてストレス発散してるよ。
私生活は脂質のとりすぎをしないようにしている。
勉強になりました！
本日はありがとうございます！
筆者からのコメント
本日はしゅーほーさんから「アナ筋」ストーリーを聞かせていただきました。
しゅーほーさんの握力100kg越えは羨ましいですね。笑
以前には「リンゴを握り潰す」特技を披露していただいたこともあります。
しゅーほーさんはトレーニング歴も長く、「超」がつくほどの努力家＆チャレンジャーです。
そんなしゅーほーさんの筋トレ哲学を聞いていたら、すぐにでもジムに行きたくなりました。笑
しゅーほーさんのInstagramでは度々ボクシングの練習風景やウェイトトレーニング風景も公開されているので、興味のある方はぜひチェックしてみてください！！
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