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The Blog of Author Ray Ito
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変わりたい２０代にやってほしい【３０日間チャレンジ】｜検証してみた

やってみた 30日間やってみた

２０代という時間はとても貴重だ！

自分が面倒をみる家族もいなければ、大きな役職にもついていない。

つまり、一生のうち２０代が最も時間がある時期なのだ。

そんな２０代のうちに行動しないのは、あまりにも勿体無すぎる。

２０代のうちにずっとやりたかったことをしないと、この先それをするのは難しいだろう。

そのためには、まず自分からアクションを起こす癖、習慣を作らないといけない。

アクションを起こす癖をつけるには、普段自分がやらないことを私生活に織り込むことが大事だ。

その時に役に立つのがたぐちひさと氏の「人生を変える３０日チャレンジ」

これは３０日間、１日１個下記の画像に書かれたタスクを行うというものだ。

 

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今回の記事では実際に筆者が「人生を変える３０日チャレンジ」を行なって、どのような変化があったかを検証する。

目次

目次

結果発表！！

検証前（2022/7/12）

今は毎日が平凡な感じがする。

大きな変化もなく毎日が淡々と過ぎていくような感じ。

１ヶ月後にどんな変化があるか、少し期待している。

検証後（2022/8/18）

楽しい３０日間だった！

ゲームでストーリーモードとは関係ないサイドストーリーミッションを日々クリアしていく感じ。

「今日のチャレンジはなんだろう？」という期待で朝目覚める。

もちろんできない日もあったけど、それでも最後までやり通した。

今の自分は間違いなく一ヶ月前の自分より経験値もレベルも上がっている。

日々がつまらないと思っている人におすすめ！

経過報告

DAY1 いつもより１時間早く起きる

１時間早く起きることによって、自分の生活習慣を見直したり、より良い方法がないか考えるきっかけになった。

DAY2 帰り道を変える

帰り道を変えたら新たな発見。

案外近所を知らなかった。灯台もと暗し。

DAY3 10分間瞑想をする

DAY4 尊敬する人のお勧めの本を読む

DAY5 新鮮な野菜・果実を食べる

DAY6 森の中や公園を歩く

DAY7 時計を見ないで過ごす

DAY８ 大きく口を開けてもっと笑う

DAY９ 体に感謝してマッサージする

DAY 10 一番好きなことをする

最近MARVEL映画を観るのにハマっている。

DAY 11 お金を使う時に感謝する

DAY12 正直でいる

今日は１日正直に過ごした。

ぶっちゃけフリーランスで夜も仕事してるせいですげーストレス感じてる。

仕事とプライベートのリズムが無くなっているので、しっかりマネージメントしていこう。

DAY13 考えるよりもすぐに動く

今日読んでた「神・時間術」という本の中に、「３ポイント・アウトプット法」というアウトプット方法が紹介されていた。

時間のない人でも手軽にアウトプットできるメソッド。

さっそくやってみた。

DAY14 自分の強みを書き出す

  • 寛容： 主人公は真のチームプレーヤーであり、自分の意見と矛盾する場合でも、他の人々の意見に耳を傾けることができます。彼らは自分がすべての答えを持っているわけではないことを認め、建設的である限りしばしば反対意見を受け入れます。

  • 信頼できる： 皆を信じ、行動する主人公は、多くの人々から信望を集めます。その反面、信じている人や大義名分を裏切る行為などには、最も腹を立てます。

  • カリスマ性： 魅力的で人望が厚いため、自然とカリスマの資質を持っています。彼らは本能的に聴衆を惹きつける方法を知っており、理性、感情、情熱、自制心など、どのような状況でも、人々の気分やモチベーションを拾い、的確に伝えることができます。

  • 利他主義： 家庭であれ、世界的な舞台であれ、自分たちのコミュニティのために良い行いをしようとする不屈の欲求を持っています。温かくて無欲な主人公型は、自分が人々をまとめることができれば、より良くすることができると純粋に信じています。

  • 天性のリーダーシップ： 権威を求めるよりも、しばしば他の人に頼まれてリーダーシップを発揮することがあります。強い個性とポジティブなビジョンを持つため、多くのファンに応援されます。

「主人公型（ENFJ）の性格タイプのすべて」より
https://jp.indeed.com/career-advice/finding-a-job/enfj-personality-type

 

DAY15 時間をかけない方法を考える

DAY16 会ってみたい人を挙げる

山田洋次 

山田洋次の映画が大好きです。

人間の優しさと苦悩の描き方が大好き。

彼の映画こそ「人間讃歌」

 

エガちゃん

エガちゃんの大胆さからは勇気をもらえます。

諦めないで挑戦し続けること、「大勢に嫌われてもひとりの人を喜ばせることができればそれでいい」彼の生き方には他の芸能人にはない魅力があります。

 

生ハム帝国

元々エンタメ動画を投稿するYouTuberで、現在はフリーの動画編集者/ディレクターだそうです。共感できる部分があるので、いつかお友だちになってみたいです。

 

DAY17 なりたい人のように振る舞う

DAY18 今の問題をリストアップする

DAY19 本能に耳を澄ませる

DAY20 今日を最大限に楽しむ

実家に戻って家族と時間を過ごした！

飯作らなくていいとか最高！！笑

DAY21 心を奮い立たせる名言を集める

DAY22 孤独の時間を確保する

今日は家で孤独に黙々と…

DAY23 プレゼントをする

DAY24 いつもより口数を少なくする

父親と我が家で映画「Man From Toronto」を観た。

いつもはベラベラ喋ってしまうが、口数を少なくすることを意識したら本当に大事なことだけに集中できた。

DAY25 目標を書いて何度も見る

「8月はフリーランスで月収20万を超すぞ！！」

付箋に貼って見えるところに置きました。

DAY26 自分の最高の写真を撮る

友だちと最高の時間を過ごせたおかげで、最高の写真を撮れた！

DAY27 まわりの人を手助けする

動画編集のクライアントさんの急なお願いに対応してみた！

DAY28 すぐに決断する

DAY29 人生最後の日と思って過ごす

「今日が最後の日か」そう思いながら１日を過ごす。

些細なことに感動した。

外から聞こえてくる雨の音、雨が上がって青空が広がったこと、世界中の人とパソコン１台で繋がれること、今自分がとても幸せなんだということに気づく。

この気持ちは定期的に思い出した方がいい。

「初心忘るべからず」ではないけど、生きてることの喜びについて時々思い起こしたい。

DAY30 学んだことをノートに書く

私はブログをノート代わりにしている

今日は「幸せになる勇気」から学んだことを記事にして書いてみた。

学んだことのアウトプットに興味ある方は以下をチェック！

https://itoray.com/2022/08/17/%e5%90%8d%e8%91%97%e3%80%90%e5%b9%b8%e3%81%9b%e3%81%ab%e3%81%aa%e3%82%8b%e5%8b%87%e6%b0%97%e3%80%91%e3%81%8b%e3%82%89%e4%ba%ba%e7%94%9f%e3%81%8c%e5%a4%89%e3%82%8f%e3%82%8b%e5%90%8d%e8%a8%80%e3%82%92/

 

以上！！

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この記事を書いた人

REIのアバター REI

＜職業＞
・ByteDance株式会社のTikTokデータサイエンティスト担当
・株式会社オルツのコンテンツクリエイター担当

1995年生まれ。高校卒業後、宣教師の任務を経て米ユタ州立大学グローバルコミュニケーション学科を卒業後、株式会社KDDIウェブコミュニケーションズに入社。会社員として1.5年間働いた後に独立。2022年に株式会社オルツのコンテンツクリエイターを担当。2024年からはByteDance株式会社でTikTokデータサイエンティストとしても活動。

ブログ100記事 / TikTokはフォロワー500人 / 居合道江戸無外流3級 / ラッシュモア山ハーフマラソン20代の部4位

私の使命は...
・自身の感性をみがくこと
・宇宙や大自然の想いを受け取り、周りの為になる行動をすること

29歳の現在は本の執筆に集中。

＜著書①＞
宣教師になってみた 〜The Best 2 Years〜（10部門で金冠達成）
＜著書②＞
（現在執筆中）

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