この記事では『筋トレが最強のソリューションである』を読んだ感想をアウトプットしました。
この記事を読んでくれたあなたにも、何か良い気づきがあれば嬉しいです。
目次
『筋トレが最強のソリューションである』に興味を持った理由
・タイトルに惹かれたから
・筋トレが最強のソリューションになる意味がわからないから中身が気になった
・Testosteroneさんのツイートがおもしろかったから
気の合わない奴らと無理して仲良くする必要ない。人は沢山いるんだから気の合う奴らと楽しくやればいいよ。トマト嫌いな人に「トマト食べるの一生禁止」と言ってもノーダメージだろ？それと同じで気の合わない奴との関係がどうなろうがノーダメージだ。気の合う人を全力で大切にできればそれでOKですよ
— Testosterone (@badassceo) August 4, 2022
学び、気づき
・筋トレは体だけではなく、メンタルも鍛えるものだった。筋トレをすると気分がポジティブになって、物事が好転する。
・ジム選びはとにかくロケーションを最優先！通いやすさが一番大事！
・Testosterone氏のおすすめ食事メニューを共有
筋トレしてる人で1日の食事メニューに迷ったらtestosterone氏のメニューを参考にすれば間違いないと思う
— れい｜動画クリエイター (@ray_wst) August 5, 2022
響いた言葉
自分で自分を好きになるために行動する
・人に親切にする
・ご飯を奢る
・筋トレ
・ダイエット
・ファッションにこだわる
これらは本来自分で自分を好きになるための行動なんだよ。
見返りを求めるからストレスが溜まる。
人に好かれるために何かをするんじゃなくて自分で自分を好きになるためにやってるっていう意識に切り替えると楽だよ。
自己満足万歳だよ。「筋トレが最強のソリューションである」P.39より
努力が習慣になった時、飛躍が見えてくる
ある分野でトップレベルの人に「こんな努力されてすごいですね」と言うと大抵「努力しているつもりはないですよ」と返ってくる。謙遜ではない。努力しているという意識がないのだ。努力は昇華すると習慣になる。習慣になって初めて真価を発揮する。自分は頑張っていると思ってる内はまだまだ甘い証拠。
「筋トレが最強のソリューションである」P.121より
理想の自分だけを生き残らせる
本能を理性で叩き潰せる人間になれ。人生は他人との競争じゃない。敵は常に己の中だ。理想を高く持ち続けろ。挫けそうな自分や怠けそうな自分、卑怯な自分が現れるたびに理性で叩き潰せ。
理想の自分
が最後に生き残りになるまでひたすら色んな自分を叩き潰せ。本能を理性で叩き潰すことに快感を覚えろ。
「筋トレが最強のソリューションである」P.146より
まとめ
・たしかに筋トレは様々な問題に対するソリューションになる、無理矢理なものもあるがw
・本書は筋トレを楽しく熱く紹介してくれる
・１ページに１名言という構成なため、かなり読みやすい
『筋トレが最強のソリューションである』がおすすめな人
・筋トレに興味がある人、最近始めた人、ずっとやってたけど辞めようか迷ってる人
・精神的な悩みを抱えている人、メンタルがヘラってる人
・スカッとするような本を読みたい人
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