筋トレ– category –

こんにちは！筋トレブロガーのイトウです！ 今回は様々なジムに通った経験のある筆者が筋トレを本格的に始めるに当たって、目的別に初心者が選ぶべきジムをまとめてみました。 また最後にはジムに行く時の必須アイテム３つを紹介します。 ぜひ最後まで読ん...

こんにちは！筋トレブロガーのれーさんです！ 筋トレで順調に筋肉が大きくなると、鏡を見るのが楽しくなりますよね！！ その反面、思うように筋肉が育たないと、 「体変わらないしおもしろくない」 「自分は筋肉がつかない体質なのかも」 「これ以上続けて...

こんにちは、筋トレブロガーのれーさんです！ 実は筋トレの効果って私たちが思う想像以上にすごいって知ってましたか？ この記事では「今から筋トレしたい」と思っている方に対して筋トレの５つのメリットと３つのデメリットを紹介します。 最後にはこれか...