RAY ITO

こんにちは！日々工事音と奮闘中の在宅ワーカーのREIです。 コロナが蔓延してから私たちの生活環境は大きく変わりました。 私が特に感じている変化は... 移住環境に関する価値観 仕事環境の多様化 の２点です。 このことにより、家でお仕事をする人が増え...

こんにちは！ 今回は奥野宣之氏による「読書は一冊のノートにまとめなさい」で学んだことを５つをまとめていきます。 最後に私が実際にどうやってノートをまとめているかも紹介します！ 学んだこと５選 １，まず攻略できる入り口から攻める！ これは読書の...

[chat face="IMG_9054.jpg" name="REI" align="left" border="blue" bg="blue" style="maru" ]こんにちは！REIです！[/chat] 今回はベストセラー「君たちはどう生きるか漫画版」を読んでみました。 元々はベストセラーということで気になっていたのですが...

こんにちは！筋トレブロガーのれーさんです。 本日は当ブログで初の試み「アナ筋（アナタの筋肉について聞かせてください！！）」というシリーズを始めました。 「アナ筋！！」では、毎回違ったゲストの方に「自分からは話さないけど、聞かれたらすごく語...

「漏斗胸を目立たなくしたい」 「手術以外の方法で漏斗胸を改善したい」 「なにをすればいいか知りたい」 漏斗胸で体にコンプレックスを抱いてる方は多いのではないでしょうか。私もそのひとりです。 ほとんどの人が「筋トレで漏斗胸が改善できる！」と聞...

こんにちは！筋トレブロガーのイトウです！ ジムで筋トレしていると汗の滑りや臭いが気になったことはありませんか？ 私の場合は仕事終わりジムに寄るので、脇や足の臭い対策はマストです笑 また手は汗ばみやすいのでベンチプレス中にバーベルを滑らせてヒ...

こんにちは！筋トレブロガーのイトウです！ 今回は様々なジムに通った経験のある筆者が筋トレを本格的に始めるに当たって、目的別に初心者が選ぶべきジムをまとめてみました。 また最後にはジムに行く時の必須アイテム３つを紹介します。 ぜひ最後まで読ん...

こんにちは。伊藤です。 今回はかなりマイナーな【揺れ恐怖症】について記事を書いてみました。 私は物心ついた時からこの恐怖症に悩まされました。 同じ症状で悩んでいる方は周囲におらず、誰からも理解されないことが苦痛でした。 この記事では私が自身...

こんにちは！筋トレブロガーのれーさんです！ 筋トレで順調に筋肉が大きくなると、鏡を見るのが楽しくなりますよね！！ その反面、思うように筋肉が育たないと、 「体変わらないしおもしろくない」 「自分は筋肉がつかない体質なのかも」 「これ以上続けて...

こんにちは、筋トレブロガーのれーさんです！ 実は筋トレの効果って私たちが思う想像以上にすごいって知ってましたか？ この記事では「今から筋トレしたい」と思っている方に対して筋トレの５つのメリットと３つのデメリットを紹介します。 最後にはこれか...